¿¡Refrigerios para toda la clase!?

julio 01, 2014

Todos los padres conocen el pánico de saber que deben preparar refrigerios para toda la clase la noche anterior. En lugar de correr hacia la tienda en pijamas para gastar una fortuna en bocadillos prefabricados, sigue estas ideas salvadoras para refrigerios rápidas y fáciles hechas con ingredientes comunes de la despensa. La próxima vez que escuches: “¡Mamá! Me olvidé de decirte…”, no entres en pánico, ¡solo haz cerditos!

Envases de yogurt con forma de cerdito

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Con solo tres ingredientes, estos envases de yogurt son muy fáciles de hacer. Agrega una pequeña bolsa para refrigerios Ziploc® con granola y una cuchara de plástico al costado para encontrarla fácilmente.  Receta completa.

Barras superpoderosas

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Los niños pueden usar un poco de superpoder completamente natural durante el día. Estas barras de nueces y frutas se pueden hacer con cualquier tipo de frutas deshidratadas y nueces, solo utiliza lo que tengas en tu despensa. Los dátiles, las ciruelas pasas y las uvas pasas siempre son una buena opción, pero esta receta es con albaricoques, que son particularmente deliciosos cuando se combinan con almendras y coco. Receta completa.

Mezcla de frutos secos deliciosa

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La mezcla de frutos secos es uno de los bocadillos más fáciles de hacer, solo toma lo que tengas en tu despensa, mezcla y guarda en una bolsa Ziploc® tamaño galón. Para mantener el refrigerio balanceado y saludable, intenta incluir algo de estos grupos: nueces, semillas, frutos secos y granos. El incluir algo de dulce en la mezcla no es malo, pero intenta que, en lo posible, sean alimentos lo menos procesados, como chispas de chocolate amargo. Receta completa.

Kebabs de verduras con forma de cohete

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La comida en un palito siempre gana y los kebabs de verduras suman en presentación y salud. Saca las verduras que tienes en el refrigerador, córtalas y sírvelas con una salsa. Para crear un refrigerio muy divertido, puedes convertir fácilmente las brochetas en cohetes. Si lo sirves con humus de garbanzo casero (o comprado), ¡los cohete de brochetas hacen que la hora del refrigerio sea divertida! Receta completa.