21 ideas fáciles para almuerzos

febrero 08, 2016
Ser constante con el almuerzo para llevar no es una tarea fácil. Puedes comenzar el día con buenas intenciones, pero luego una reunión termina tarde, un compañero de trabajo te pide que lo acompañes a almorzar o no tenías nada que empacar en primer lugar. Inspírate para comenzar el hábito de llevar el almuerzo con estas 21 recetas fáciles. Sin emparedados de mantequilla de maní y mermelada. Solo ideas únicas y deliciosas (y aprobadas por los adultos).  

1. Caja de café

21 ideas fáciles para almuerzos
Evita las filas en tu cafetería local y empaca tu propia caja bento. Llena un recipiente Ziploc® cuadrado con un bagel pequeño con mantequilla de maní, un huevo duro, rebanadas de manzana y uvas. Luego coloca queso cheddar blanco y gouda en una bolsa para refrigerios Ziploc® sellada. Los ingredientes pueden prepararse con dos a tres días de anticipación para facilitar la elaboración y así tendrás un almuerzo rápido para llevar. 

2. Ensalada de queso burrata y remolacha

21 ideas fáciles para almuerzos

Revive tu rutina de almuerzos saludables para llevar con una receta de ensalada sin lechuga. Tiene remolachas frescas, albahaca y queso burrata cremoso. Receta completa. 

3. Almuerzo mediterráneo

21 ideas fáciles para almuerzos
Usa humus y tapenade, pechuga de pollo rebanada, queso feta, pan pita, rodajas de pepino y pimiento rojo y uvas para deleitarte con el almuerzo dietético perfecto. Corta el pan pita en triángulos y disfruta de un almuerzo "para picar" o deja el pan entero y deléitate de un delicioso sándwich relleno. ¡Como quieras! 

4. Wrap de pasta de guayaba, jamón y queso brie

21 ideas fáciles para almuerzos
Una combinación agridulce irresistible. Solo coloca conservas de damasco, pasta de guayaba, jamón, ciruela roja en rodajas y queso brie dentro de una tortilla de tomate y albahaca. Consejo: evita el jamón si quieres una opción vegetariana. Receta completa.

5. Caja de entremeses

21 ideas fáciles para almuerzos
Haz una simple ensalada caprese, agrega melón envuelto en prosciutto, algunas rebanadas pequeñas de pan francés y pistachos y así tendrás una caja de entremeses hecha en casa.

6. Ensalada de pollo y nueces

21 ideas fáciles para almuerzos

La ensalada de pollo más fácil que jamás hayas hecho. Simplemente mezcla mayonesa, nueces picadas, uvas y pollo asado directamente en una bolsa Ziploc. Consejo: Si estás preparando un sándwich, mantén la ensalada de pollo y el pan separados hasta que estés listo para comer. Receta completa.

7. Caja de delicatesen

21 ideas fáciles para almuerzos
Agrégale queso suizo al sándwich de roast beef y espinaca tierna, luego agrega mayonesa de rábano, fruta fresca y chips vegetarianos para lograr un almuerzo delicatesen casero. Consejo: empaca el pan por separado en un recipiente Ziploc® extra pequeño para evitar que el pan se humedezca.

8. Lonchera asiática

21 ideas fáciles para almuerzos
Mezcla una ensalada digna de un restaurante en tu hogar. Toma un surtido de ensalada de verduras asiáticas de la tienda de comestibles y cúbrela con rebanadas de mandarina, nueces tostadas y fideos crujientes. Consejo: combínala con sobras de pastas chinas para lograr un sencillo “almuerzo para llevar”. No te olvides de separar el aderezo de tu ensalada para conservar crujiente la lechuga. 

9. Tacos con salsa de yogurt griego y chipotle

21 ideas fáciles para almuerzos
Prepara estos tacos simples durante el fin de semana y empaca los aderezos en bolsas Ziploc® separadas para conservar todo fresco. Consejo: Usa pollo asado para que el tiempo de cocción sea aún más rápido.Receta completa.

10. Wrap para los amantes de las verduras

21 ideas fáciles para almuerzos
Simplemente mezcla guacamole con pimientos rojos picados, zanahorias ralladas, tomates cherry en rodajas, frijoles negros y espinaca tierna para preparar un sencillo wrap de verduras. Lleva algunas galletas y frutas frescas en bolsas para refrigerios Ziploc® para lograr un almuerzo completo y saludable.

11. Ensalada César en wrap

21 ideas fáciles para almuerzos
¡Convierte una ensalada César en un wrap! Toma tu wrap favorito y coloca lechuga romana crujiente y otras verduras verdes como col y espinaca. Agrega zanahoria rallada y pechuga de pollo cocida y envuélvelo. Almacena tu aderezo César cremoso favorito en un recipiente Ziploc® cuadrado extra pequeño para mantenerlo fresco hasta que sea la hora de comer.

12. Wrap arrollado

21 ideas fáciles para almuerzos
Mezcla queso crema, aceitunas negras picadas, cebolla verde y tocino crujiente y esparce en una tortilla de harina integral. Luego enrolla y corta en rodajas, en porciones del tamaño de un bocado, para lograr un almuerzo gratificante. 

13. Ramen instantáneo con tocino y huevo

21 ideas fáciles para almuerzos

Convierte un paquete de fideos ramen insulso en un almuerzo gourmet con unas simples modificaciones. Haz pedacitos de tocino y mézclalo con cebolletas picadas, salsa picante y el paquete de especias de ramen. Agrega los fideos sin dejar de revolver y decora con espinaca fresca y un huevo pasado por agua.Receta completa.

14. Ensalada Tex-Mex Cobb

21 ideas fáciles para almuerzos
Mezcla lechuga romana, pollo asado, huevo duro, frijoles negros, maíz, aderezo cremoso de lima y cilantro y chips de tortilla en recipientes y bolsas Ziploc® y deléitate a la hora del almuerzo con la ensalada perfecta. Consejo: usa pollo asado para que la comida sea aún más fácil.  

15. Tomate tostado para llevar

21 ideas fáciles para almuerzos
Tostada: No es solo para el desayuno. En especial si la cubres con ingredientes como tomates frescos, albahaca y ricota para lograr un almuerzo sencillo. Consejo: rocía con vinagre balsámico y aceite de oliva antes de servir.Receta completa.

16. Sopa y ensalada

21 ideas fáciles para almuerzos
Utiliza recipientes Ziploc® Twist ‘N Loc® (que son aptos para microondas) para llevar tu sopa de tomate favorita para el almuerzo. Simplemente coloca queso parmesano rallado luego de calentar y sirve con una tostada de pan de ajo o ensalada.

17. Pizza de pan pita y pavo

21 ideas fáciles para almuerzos

Pizza rellena con un toque saludable. Comienza con pavo molido magro, luego mezcla la salsa marinera y agrega pimientos rojos picados. Coloca todo en un pan pita integral para que puedas preparar tu almuerzo sin ensuciar. Receta completa.

18. Emparedado de tostada de pan de ajo y queso brie a la plancha

21 ideas fáciles para almuerzos

Ajo recién picado, pan blanco tradicional y cremoso queso brie le dan a este sencillo emparedado de queso tostado un toque de madurez. Solo sofríe el ajo picado en una sartén caliente, tuesta dos rodajas de pan, voltéalas y agrega queso brie. Receta completa.

19. Muffins de harina de maíz con salsa barbacoa

21 ideas fáciles para almuerzos
Usa las sobras de cerdo a la barbacoa para mejorar tu mezcla de harina de maíz favorita. Simplemente llena los moldes para muffin con la masa, coloca una cucharada de cerdo desmenuzado en cada molde y hornea entre 30 y 35 minutos hasta que estén cocidos. ¡El almuerzo perfecto para comer con las manos! Receta completa.

20. Pan pita relleno con pollo y humus

21 ideas fáciles para almuerzos
Esta fácil receta de pan pita relleno incluye humus, pollo, queso cheddar, lechuga, tomates y pimiento rojo. Y los ingredientes provienen de una lista de compra diseñada para brindarte la cantidad justa de comida para preparar los almuerzos de toda la semana. Obtén la lista de compras completa.

21. Macarrones con queso y salsa de yogurt griego

21 ideas fáciles para almuerzos
Prueba la versión para adultos de esta simple receta la próxima vez que tengas antojo de macarrones con queso. Esta receta tiene muchas proteínas gracias al yogurt griego. Receta completa.